有不良产史孕前准备怎么做

孕前准备越来越受关注，尤其是有过不良产史的女性朋友，有过第一次的伤害就更害怕第二次的发生，那么有不良产史孕前准备怎么做呢，我们就来听一下专家的解答吧。

不良产史孕前准备之一：提前进行营养准备推荐阅读：习惯性流产怎样做孕前准备

如果已经计划怀孕了，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克，直至妊娠初三个月。从准备怀孕开始就要注意少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

不良产史孕前准备之二：保卫优良的卵子

1、做到不抽烟、不喝酒。香烟和酒中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。

2、做到起居有常。人毕竟不是夜行动物，经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟就会紊乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。

3、要经常站起来走走。对于整天对着电脑的办公室女性来说，长时间坐着不动对盆腔内的血液循环是最为不利的，而且容易造成肥胖。

不良产史孕前准备之三：留下一片沃土

子宫就如同孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

不良产史孕前准备之四：加强体重管理

体重超标，会使患病的危险性增加。再有，产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超标，更会导致以上问题发生几率的提高，增加分娩的风险以及产后恢复的难度。

不良产史孕前准备之五：不可忽视孕前检查

好的开始是成功的一半。即使你感觉健康状况良好，最好还是在准备怀孕前半年进行一次孕前体检。

不良产史孕前准备之六：产前咨询很重要

计划妊娠前对疾病做充分的评估，包括是否适合妊娠、疾病和妊娠的相互影响、妊娠的时机、母胎危害及预后等，这样可有效降低母胎危险。

备孕前去医院作一次产前咨询，向产科专家详细说明自己和配偶现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也和医生说清楚。

不良产史孕前准备之七：创造适孕环境

现代社会的压力和环境的恶化造成了女性生育能力的下降。尽管我们不能改变大的生存环境，但是，作为未准妈妈，我们可以努力创造一个适孕的小环境。

把孕前准备做足做到位，相信不久就会好“孕”来临。

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